孕期推荐做的一些运动项目

　　工作和劳动和锻炼是不同的，锻炼有很强的针对性，对孕妇，包括全身锻炼和局部锻炼，有很强的主动性，虽然劳动也能消耗一定的热能，但不一定有强身健体的效果，大多数是重复和被动做一个或几个动作，锻炼只是局部，所以不能用劳动代替锻炼。

　　适合孕妇的运动包括游泳、散步、慢跑、骑自行车、孕妇体操、瑜伽、肛门运动，这些都可以。孕妇不适合的运动包括骑马、潜水、篮球、滑雪、跳跃，这些剧烈运动不适合孕妇。

　　怀孕后也要适当运动，否则新陈代谢会减慢，会导致胃肠蠕动减慢，便秘。因此，建议在怀孕期间做以下运动：

　　首先，你可以在怀孕期间做瑜伽，但你必须在专业人士的指导下做。

　　第二，你可以适当地散步，散步最好不要感到疲劳。以上是适合孕妇在怀孕期间做的运动。如果有先兆流产或临床胎盘位置相对较低，如前置胎盘，尽量不要做这些运动。给予适当的休息，以确保怀孕期间的安全。对于宫颈功能不全的妇女，也建议在怀孕期间给予适当的休息，不要经常站立，以免导致临床早产。