怀孕期间有哪些运动可以做？

　　只要你怀孕了，你就应该小心锻炼。怀孕有一定的负担，无论是负荷还是身体功能的各个方面都很重。如果你在怀孕前是一个热爱运动的人，你应该在怀孕期间继续锻炼，不要剧烈，你可以在怀孕期间改变瑜伽。如果怀孕前是一个不喜欢移动的人，怀孕期间不要特别锻炼，只是活动，散步。

　　如果高血糖可以有一点负荷，拿一瓶500毫升矿泉水或两瓶散步。一定要根据自己的生活习惯，不要突然改变，当然，越健康越好，怀孕是一个特殊的时期，变化太严重，身体不能适应，遵循自己的生活习惯。

　　怀孕期间不能过度劳累，不能进行剧烈运动，但可以进行适当的运动。怀孕期间适当的运动可以帮助孕妇适应怀孕期间的身体变化，也可以帮助孕妇更容易分娩。孕妇在怀孕期间可以做的运动如下：

　　1.孕妇可以在怀孕期间散步，需要注意穿上宽松舒适的鞋子，最好和丈夫一起散步，可以保持快乐的心情，可以发挥保护作用。

　　2.孕妇也可以在怀孕期间做瑜伽或体操门为孕妇设计的运动，可以有目的。有计划的运动可以防止孕妇体重过度增加，有利于改善体质，有利于产后体型的恢复。