孕期游泳对孕妇好处有哪些

    老一辈人总是认为孕妇游泳不好，孕妇应该禁止所有的运动。但现在这句话已经出来了！游泳是更适合孕妇的运动之一，但前提是不要剧烈运动，以避免疲劳，最好有全职人员在场。

    对胎儿有好处

    1.纠正胎位：孕妇游泳时，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进自然分娩。

    2.有利于胎儿神经发育：能改善情绪，减少妊娠反应，减少妊娠头痛，对胎儿神经系统的发育也有很好的影响。

    3.胎儿骨骼发育：游泳可兼收阳光浴。阳光下的紫外线不仅能杀菌，还能使皮下脱落。

    对孕妇的好处

    1.缩短产程：增加肺活量，使产妇在分娩时长时间屏住呼吸，缩短产程。

    2.预防妊娠中毒：经常游泳，能逐渐消耗体内多余的热量，从而预防妊娠中毒。

    3.预防下肢水肿：可减少胎儿对直肠的压迫，促进骨盆内血液回流，消除瘀血，有利于预防便秘、下肢水肿和静脉曲张。

    4.怀孕期间腰痛：沉重的妊娠子宫由水浮力支撑，可减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除妊娠期常见的腰痛症状。

    5.增强体质：游泳时全身肌肉参与活动，能促进血液循环旺盛，既能增强孕妇体质，又能促进胎儿发育。

    6.保持健美：经常游泳也能帮助孕妇保持健美，尤其是分娩。

    温馨提醒：通过以上内容的详细介绍，相信您已有了基本的了解和掌握，希望对您有所帮助。如在治疗过程中发现其他不解的标注，也可以免费咨询客服。我们致力于通过医院查询、知识科普、疑问解答和人工协助等服务，充分为用户赋能，能让广大用户以最短的时间成本解除疑惑。