怀孕是每个女人与生俱来的能力,怀孕也是一件幸福的事情,一家人生孩子会让整个家庭的气氛很活跃,洋溢着青春的气息。在怀孕之前也会有很多需要注意的问题,那么在怀孕初期要不要补充dha呢?下面一起来看看。
首先,很多怀孕的母亲可能不知道dha是什么。让我们先介绍dha是什么,它有什么功能?然后你就可以知道你是否需要在怀孕的早期阶段补充dha。
什么是dha。
是一种烯酸,通常被称为大脑金。它是一种非常重要的不饱和脂肪酸。它对人体有很大的作用。它是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分之一。它对胎儿智力和视力的发育非常重要。更多相关知识阅读参考:为什么孕早期内裤总是黄黄的
主要作用是dha。
促进胎儿大脑发育。
对胎儿的听觉.视觉.触觉的刺激,导致胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突出,在胎儿发育到5个月后,DHA对胎儿的听觉.视觉.触觉的刺激,导致胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突出,所以这段时间孕妇需要摄入更多的DHA。
促进视网膜光感细胞的成熟。
孕妇在怀孕期间摄入dha,可以促进视网膜光感细胞的成熟,从而提高胎儿神经细胞的成熟度。
减少产后抑郁症。
据数据显示,我国有50%以上的女性患有产后抑郁症,而摄入足够的DHA有助于减少产后抑郁症的发生。
治疗癌症。
根据科学家的研究,DHA衍生物产生的毒性比DHA本身更有效地杀死癌细胞,DHA可能成为治疗神经母细胞瘤或其他癌症的新药。将来,一种新的抗癌药物可以根据DHA及其衍生物开发。
对某些疾病的炎症。
可以抑制炎症前驱物质的形成,因此具有消炎作用。降血脂.防心血管疾病,DHA可降血中三酸甘油.胆固醇和防血栓形成。
有很多功效,还可以改善阿尔茨海默病.抑制流感病毒复制.延长妊娠早产.抗衰老.保湿等功效,DHA对孕妇有明显的功效,胎儿需要DHA来促进大脑发育。
孕早期要不要补充dha。
在阅读了以上dha的介绍和功能描述之后,我们应该知道是否要补充dha。怀孕期间摄入足够的dha有很多好处,这有助于胎儿发育。
有很多食物可以补充dha,小编给大家介绍两种。
鸡蛋
蛋黄富含dha,孕妇在怀孕期间多吃鸡蛋对于补充dha很有好处,每天最多吃三个就可以了。
海产品
鱼鱼、秋刀鱼、黄花鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、鱼蛋等海鲜产品,含量丰富,尤其是在鱼眼窝中含量最高。
以上是你想在怀孕早期补充DHA的介绍。我希望这对你有帮助。DHA对胎儿有很大的影响。摄入足够的DHA有很多好处。孕妇应该记住!想要了解更多详情点击:华泽优孕
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