孕酮低吃什么补得快

    在怀孕的早期阶段，孕妇的孕酮指数是必须监测的指标。从怀孕7周到12周左右，你需要定期去医院抽血检查孕酮的数量。如果孕酮太低，低于20，很可能导致胎儿流产。因此，孕酮水平低需要治疗。那么，如何快速补充孕酮水平低呢？请参阅以下介绍。

    孕酮低吃什么补得快。

    良好的药物补充效果：黄体酮是一种激素，也被称为黄体酮，是卵巢黄体分泌物，女性怀孕后，卵巢黄体分泌黄体酮，以确保胚胎能健康发育。最快的补充是服用孕酮胶囊或羟基黄体酮等孕酮药物，可以在最短的时间内恢复正常的孕酮水平。除了补充药物外，你还可以通过饮食来补充孕酮。更多相关知识阅读参考：怀孕成功的第一感觉是什么？

    豆类食品：如大豆.大豆.黑豆和豆腐乳.豆浆等豆制品，是补充黄体酮水平最常见的食品，这些食品中的植物类黄体酮含量相对较丰富，可以平衡卵巢的内分泌功能。大豆中除了含有孕酮外，还含有维生素B6等，如维生素B6，能有效稳定情绪，还能帮助睡眠。

    补充维生素E：足够的维生素E可以促进调节孕酮、小麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、生菜叶和柑橘皮中的维生素E含量，大多数绿叶蔬菜含有维生素E、牛奶、鸡蛋、鱼肝油等维生素E含量，此外，芝麻、核桃仁、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜、花生、核桃、瓜子、玉米、黄绿色蔬菜都含有维生素E。

    推荐食谱

    带鱼木瓜。

    准备好带鱼.木瓜.葱姜.醋.盐.酱油和料酒。直接处理好带鱼后洗净，切段，木瓜直接剥皮后洗净切块，锅中加水，直接将带鱼和木瓜放入锅中煮熟。加入葱姜.醋.盐、酱油和料酒继续煮熟，煮熟后即可出锅。

    黄豆炖鸡。

    准备好鸡肉。黄豆、盐、酱油、冰糖和姜。将黄豆直接浸入水中，直接处理后将鸡肉冲洗干净，放入锅中煮沸，然后取出。将姜切成薄片，放入锅中加油加热，然后直接将鸡肉放入锅中翻炒。炒后加入黄豆。加入水、酱油和糖，直接炖半小时，加入盐调味，收集果汁。

    综上所述，这是关于如果你服用孕酮低，你可以快速补充孕酮的介绍。一般来说，从食物中获得的孕酮相对较少。如果孕酮太低，你仍然需要在医生的指导下口服孕酮或注射孕酮来补充。想要了解更多相关请点击：华泽优孕