推荐早孕安胎食谱

    建议在妊娠早期推荐胎儿安全食谱！在妊娠早期，由于胎儿不稳定，为了孕妇和胎儿的健康，一般医生会建议孕妇多休息，并适当补充营养。为此，西网专门为您整理了4种妊娠早期胎儿安全食谱，以下为您介绍。

    推荐早孕安胎食谱。

    山药芝麻粥。

    配料：米60克.山药15克.黑芝麻120克.鲜奶200克.玫瑰花6克.冰搪120克。更多相关知识阅读参考：二胎怀孕多长时间会有反应

    做法：将大米洗净，浸泡1小时，取出并沥干；将山药切成细颗粒；将黑芝麻炒香，倒入搅拌机，加水和鲜奶搅拌，去除残渣，留下果汁。把火放在锅里，加入水和冰糖，煮沸溶解，然后倒入果肉汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌，直到煮熟。

    山药含有丰富的纤维；芝麻奶含有蛋白质，适当食用可以补肾.防止便秘。

    姜仁汤安胎鲫鱼。

    配料：鲫鱼1条约400克.生姜6克.春砂仁15.猪油.精盐.味精少许。

    做法：鲫鱼去鳞。内脏，洗净；洗净春砂，沥干，磨碎，放入鱼肚；姜去皮，洗净，切丝，备用。将炖锅洗净，放入鱼，然后放入姜丝，盖上盖子，用水炖2小时，加入猪油、精盐、味精调味，炖一会儿。

    功效：能有效缓解孕妇恶心.呕吐等症状。

    莲子百炖瘦肉。

    配料：猪瘦肉250克.莲子50克.百合50克；葱白.姜.绍酒.精盐.味精各适量。

    做法：清洗莲子，去除莲心；洗净百合，切成小块；猪肉和瘦肉切成小块，然后煮沸。莲百合。将瘦肉放入砂锅中，加入适量的水，加入姜。然后撇去漂浮的泡沫，加入葡萄酒。精制盐，用小火炖约1小时；最后加入味精，放入碗中。

    功效：益脾胃.养心.润肺肾.止咳。

    鲈鱼北芪炖。

    配料：黄芪50克.姜.葱.醋.盐.料酒等。

    做法：将鲈鱼去除鱼鳞.鳃及内脏，清洗干净。将黄芪装入纱布袋中，扎紧口腔，与鱼一起放入中国，加入葱、姜、醋、盐、料酒、适量的水。将锅煮至火，用慢火炖至熟，可以加入少许味精。

    功效：补气填精.健脾利水。

    这是推荐的怀孕早期胎儿安全食谱，我希望能有效地帮助你的准妈妈。妊娠早期是胎儿生长发育的关键阶段。孕妇必须确保足够的营养，但也要防止营养过剩，不要大大补充。想要了解更多相关请点击：华泽优孕