糖尿病孕妇应该吃什么?妊娠期糖尿病患者的饮食原则是什么?

发布时间：2023-10-08 11:01

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妊娠期糖尿病很重要.营养治疗首先要达到血糖标准,这样可以减少孕妇和胎儿的并发症.一般主食,如燕麦片、荞麦、魔芋等.,可以吃新鲜的蔬菜和水果,海藻和紫菜都可以.还有维生素丰富的,可以吃一些瘦肉、家禽、鱼虾和乳制品.此外,油通常是橄榄油、山茶油或玉米油,对孕妇有益..

妊娠糖尿病病人吃什么降糖效果好?

    首先,有一个概念需要明确,那就是食物不能降低血糖,只能最大限度地降低血糖的升高.孕期控制血糖需要综合管理方案,包括饮食、运动、药物治疗和血糖监测..

    (1)饮食方面:应选择血糖指数.(GI)低纤维食品.采用健康的烹饪方法,减少精制、高糖、高脂肪、高盐和低纤维食品的摄入..

    (2)碳水化合物:推荐膳食中碳水化合物的摄入量占总能量的50%~60%,每天碳水化合物的摄入量不低于150g,适合正常维持孕期血糖.可以优先选择低血糖指数的食物,建议使用低GI值的全谷物,如糙米、燕麦、大麦、豆类等.应尽量避免精制糖,如蔗糖..

    (3)脂肪摄入量占总能量的25%至30%.应适当限制动物脂肪、红肉、全脂乳制品等饱和脂肪酸含量高的食物,以减少反式脂肪酸和胆固醇的摄入.橄榄油、山茶油等富含单不饱和脂肪酸的饮食可适当增加,有利于患者和胎儿..

    (4)蛋白质:蛋白质主要是优质蛋白质,如鱼、禽、瘦牛肉等.增加大豆蛋白的摄入比例可以降低血糖、血脂和抗氧化..

    (5)膳食纤维:膳食纤维是一种不产生能量的多糖.水果中的果胶、海带中的海藻胶、豆类中的一些胍胶和魔芋粉可以控制餐后血糖的升高,提高糖耐量,降低血液胆固醇.建议日摄入量25-30克,燕麦片、荞麦面等富含膳食纤维的粗粮,以及新鲜蔬菜、水果、藻类等..

    其它:GDM病人应保证摄取足够的维他命和矿物质,尤其是叶酸、B族维他命、维他命D.、含有这些元素的钙、镁、铁和碘的主要食物是瘦肉、粗粮、蔬菜、豆类、牛奶和坚果.如有必要,可服用铁、钙或微量营养物质等适合怀孕的药物..

妊娠期间糖尿病的饮食原则

妊娠期糖尿病饮食控制的目的是为母亲和胎儿提供足够的热量和营养,使母亲和胎儿得到适当的体重,达到理想的血糖控制,预防妊娠毒血症,减少早产、**和难产的发生.营养需求与正常孕妇相同,但要多注意热量摄入、营养分配比例和膳食分配.此外,我们应该避免甜食和高油食物的摄入,增加膳食纤维..

糖尿病孕妇应该吃什么?妊娠期糖尿病患者的饮食原则是什么?

    原则1:注意热量需求.前三个月不需要增加热量,后三个月必须根据怀孕前的热量需求增加300卡路里/天.因为减肥可能会增加母亲体内的酮体,对胎儿有不良影响,所以怀孕期间不宜减肥..

    原则2:注意饮食分配.饮食分配对保持血糖水平稳定和避免酮症非常重要.因为一次吃很多食物会导致血糖快速升高,母亲禁食时间过长容易产生酮体,建议每天吃5-6次少量食物.特别是为了避免晚餐和第二天早餐之间的时间过长,所以睡觉前要补充零食..

    原则3:注意蛋白质的摄入.如果我们在怀孕前没有足够重视营养,那么我们就不需要在怀孕初期增加一些蛋白质的摄入量.在怀孕中期和晚期,我们可以要求每天增加6克和12克蛋白质的量,其中一半需要来自高生理功能价值的蛋白质分析,如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼和豆浆、豆腐等大豆及其产品.最好每天至少喝两杯牛奶,以获得足够的影响..

    原则4:应该注意脂肪和油.食用油主要是植物油技术,减少传统的油炸、油炸和酥脆食品,以及其他动物皮肤和脂肪..

    原则5:多摄取纤维素.在摄取范围内,多摄取高纤维食品,例如:糙米或五谷杂粮米已经取代白米.

妊娠期糖尿病忌口食品清单

怀孕期间高血糖是很多孕妇都会面临的问题.我们必须注意它,因为如果我们不控制它,它可能会发展成妊娠期糖尿病.首先,我们必须控制饮食.例如,以下十种食物不适合高血糖的孕妇食用:

序号	食物	理由
1	蜜饯	很多孕妇在怀孕期间都喜欢吃甜甜的东西，于是就会吃蜜饯，但蜜饯是用糖腌制的糖含量高，且都属于单糖和双糖，血糖高的人特别是孕妇，一定要远离蜜饯。
2	辣椒	辣椒虽然不是含糖量高的食物，但辣椒中含有椒辣素，它可以刺激唾液分泌，容易伤阴助火，而血糖高的人大多是阴虚内热，对于血糖高的孕妇来说，要控制摄入辣椒。
3	枣	虽然吃枣可以补益气血、美容养颜，但大枣的含糖量高，尤其是干枣的含糖量比鲜枣高，还原糖含量为57.61%-77.93%，所以血糖高的孕妇坚决不可以吃。
4	甘蔗	甘蔗香甜可口，还能解渴，但血糖高不建议吃，因为甘蔗含有葡萄糖、果糖和蔗糖，吃后血糖会出现升高，严重时会诱发糖尿病急性并发症，不适合高血糖人群。
5	爆米花	血糖高的孕妇不能吃爆米花，因为爆米花是淀粉类油炸食品，很容易导致血糖升高，从而诱发各种异常情况，特别是有妊娠期糖尿病最好不要吃，不然容易加重病情。
6	冰淇淋	在夏天的时候很多孕妇会吃冰淇淋，但是冰淇淋的含糖量很高，食用过多会导致孕期血糖偏高，且还会刺激胃肠道黏膜血管收缩，使胃酸分泌较少，影响消化吸收，所以孕妇不能吃。
7	蜂蜜	血糖高的人不能吃蜂蜜，蜂蜜含糖量大约是60%-70%，主要是葡萄糖和果糖，蔗糖和糊精经水解后更容易被人体吸收导致血糖升高，对血糖高的人不利。
8	啤酒	啤酒中的酒精以及麦芽糖成分非常高，大约200mL的啤酒中含有6g麦芽糖，不利于血糖的控制，而且如果长期喝酒会对肝脏功能产生一定的负担。
9	柿子	柿子是大家在平时食用比较多的食物，很多柿子感觉不是很甜，但其实它不仅含有蔗糖、葡萄糖，且每100克柿子中还有10.8克的果糖，不适合高血糖、高血脂人群食用。
10	蛋糕	血糖高的孕妇一定要远离蛋糕，蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等，而且蛋糕为了更好的口感会用过多油，食用后容易引起血糖波动，这对血糖高的人尤其有害。