孕妇到了春天适合吃些什么食物

　　春天来了，所以饮食和平时一样吗？准妈妈在春天适合吃什么？让我们来谈谈适合春天的饮食，让准妈妈全年都健康。

　　1.多吃酸性食物。

　　事实上，酸性食物非常有利于铁的吸收，也能促进孕妇的血红蛋白，有利于婴儿骨骼的形成，如可以吃更多的西红柿、枣、橙子、绿苹果等，它们都含有大量的维生素C，针对母亲和婴儿非常有益。更多相关知识阅读参考：怀孕期间如何吃得健康

　　2.多吃温肉。

　　准妈妈可以在春天吃更多的温补肉，如猪肉、鱼、鸡蛋、燕窝和鹌鹑。这些补肉，能有效补充准妈妈所需的蛋白质。它们是高蛋白低脂的健康食品。

　　3.多吃黑色食物。

　　孕妇可以多吃紫菜，因为紫菜富含碘、食物纤维和钙，可以有效降低母亲的胆固醇，软化体内血管，有效预防碘缺乏引起的甲亢，多吃黑米、黑芝麻等黑食物，有助于孕妇补充血液，健脾健胃，有效改善贫血，延缓衰老。想要了解更多孕育知识请点击：华泽优孕