精子质量与腰围挂钩？教你如何提高精子质量

    近日，一项新的研究在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会上发表，肥胖的男性比腰围正常的男性有更多的劣质精子。这也直接意味着，腰围越大的男性生殖能力越差，甚至可能导致不孕。

    研究表明：男性的腰围越大，生殖能力越差。

    英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组分析了5000多名苏格兰男性的精子，并将这些男性分为不同的组，根据他们的身体质量指数（BMI），即体重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI在20-25之间是正常体重，25-29超重，30-以上肥胖。

    研究结果显示，BMI在20-25之间的男性较高的正常精子水平，而超重和肥胖的男性不仅精液量（精子数量）少，而且精子数量少。肥胖的男性有60%以上的精子少，而他们有40%以上的异常精子。超重的男性与肥胖的男性相似。在研究中，沙叶布和其他人排除了吸烟、饮酒、滥用药物和年龄等可能影响精子数量的其他因素，确认肥胖确实影响精子数量和精子质量。

    为什么肥胖会影响男性精子的数量和质量？

    现在有一些理论和假设，其中有三个比较被认可。首先，脂肪组织会影响性激素的代谢，这可能会阻碍精子的生成和精子的质量。第二，温度可能会对精子的生成产生负面影响。人们的正常体温约为37℃，精子的最佳温度低于正常温度2℃。

    肥胖的男性有更多的脂肪，所以他们的体温比正常人高。阴囊部分的高温会直接影响睾丸的生精能力，导致精子产生量减少；即使精子产生量没有受到影响，精子产生量也会受到影响。更多相关知识阅读参考：四个方面分析如何治疗死精症

    患有糖尿病的精子差。

    糖尿病或隐性糖尿病也会对精子造成从而影响男性的生育能力，而肥胖症是糖尿病的主要诱因之一。其他研究人员的研究证明了这一点。

    在治疗40名患有糖尿病的男性时，贝尔法斯特皇后的科恩·马里迪斯发现，由于糖尿病，患者血液中的高糖水平损害了精子中的DNA。他们发现，患有糖尿病的精子损害的可能性是没有患有糖尿病的正常男性的两倍。

    尽管如此，研究人员还是无法确定肥胖是否会导致不孕，这取决于其他因素。例如，当一个肥胖的男人嫁给一个正常的女人时，另一个肥胖的男人的生育能力会得到补偿，所以这并不一定会导致不孕。然而，如果一个肥胖的男人和一个肥胖的女人结合在一起，他们的肥胖就会被叠加产生放大效应，导致不孕。

    ■精子质量如何提高？

    1.增强体质的运动。

    肥胖和虚弱的身体会降低精子质量，适度的锻炼可以提高身体的综合表现，无形中也可以增加精子的活动。但是，我们应该尽最大努力避免长时间的骑自行车、骑自行车和过度或消耗体力的运动，否则会适得其反。

    2.远离烟酒。

    吸烟对身体和精子都有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。研究表明，男性70%的精子在饮酒后会出现异常，甚至怀孕也会导致胎儿发育不良。计划提前半年怀孕，逐渐减少烟草和酒精。

    3.药物杜绝。

    长期服用一些药物或药物会使精子活动减少，导致染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕的丈夫至少提前三个月停药。

    4.避免高温局部损伤。

    长期泡温泉或置身桑拿房，会导致人体局部溫度高，危害精子，一样长期将笔记本电脑上放到大腿上也会提升阴囊溫度。此外，为避免平常部分溫度过高，还尽可能避免过度紧身牛仔裤.内衣裤，尽可能确保私密部位的透气性和清洁。

    5.避免细菌感染。

    局部感染可能是由不干净的生活习惯引起的，或者一些女性常见的妇科疾病可以通过共同的生活传播给她们的性伴侣。如果可以的话，最好与康熙古老的丰富胶囊搭配。事实上，细菌感染在男性中也很常见，严重的感染也可能没有孩子。如果你感到身体发炎，最好及时去看医生。想要了解更多相关请点击：华泽优孕