孕期可以培养这些爱好促进宝宝健康成长！

　　怀孕后，许多准妈妈可能会被父母和丈夫拘留在家里抚养孩子，闲着可能会有点不知所措，那么准妈妈应该如何消磨时间呢？

　　事实上，在怀孕期间，你可以做更多的事情来培养情感，比如练习瑜伽、绘画、阅读、唱歌等等，这些不仅可以帮助孕妇消磨时间，而且可以在胎儿教育中发挥作用。

　　练瑜伽

　　瑜伽有一定的强度，需要持续一段时间，而不是过度消耗氧气。瑜伽在怀孕期间可以加强心肺功能，促进身体吸收氧气，因此对孕妇和胎儿有直接的好处。

　　有些瑜伽姿势不适合孕妇，如：过度拉伸韧带、肩肘倒立等。因此，最好咨询专业的孕妇瑜伽教练，为自己设计一个有效和安全的训练计划。

　　听音乐

　　准妈妈们都希望自己的宝宝能健康聪明地成长。听胎儿教育音乐是个不错的选择。因为音乐可以直接刺激胎儿发育中的神经系统，使负责婴儿大脑皮层听觉区域音乐听觉和空间图像的区域显著增长和强化，从而提高智能系统的全面发展。

　　孕妇在怀孕过程中不可避免地会产生一些焦虑和疲劳。通过对音乐的欣赏，它不仅培养了孕妇的情绪，调节了孕妇的情绪，而且对胎儿产生了难以察觉的影响。

　　绘画

　　视觉胎儿教学方法中的绘画胎儿教学，自己动手绘画。在白色的画纸上表达他们的感情并不容易，对于那些认为他们根本没有艺术细胞的人来说也是如此。如果孕妇通常经常进行艺术欣赏，这种习惯可以在胎儿教可以提供很大的帮助。孕妇不仅要学会从普通事务中发现美，还要想象如何用图片来展示美。

　　郊游

　　它不仅可以放松，还可以锻炼胎儿教育。准爸爸选择了晴朗的一天，陪着怀孕的妈妈到一个有花有树的郊区，远离城市的喧嚣，呼吸新鲜空气，感受大自然的美。这也让孕妇和婴儿感受到了准爸爸对家人的照顾。