怎样吃黑豆促进排卵？

　　在一些不良因素的影响下，一些准备怀孕的女性总是排卵异常。为了达到怀孕的目的，他们想促进排卵。你不妨吃黑豆，比如当归黑豆汤.黑豆糯米粥.黑豆汤.黑豆乌鸡汤等，效果很好。

　　当归黑豆汤

　　川芎，红枣10颗，黑豆一把，鸡蛋3个，红糖适量。更多相关知识阅读参考：褐色姨妈血怎么回事

　　将食材放入砂锅中，加入适量清水，就像煮中药一样。吃的时候，过滤掉川芎，然后把汤放进去.大枣、黑豆、鸡蛋都吃完了。

　　提示：建议在月经的第一天开始服用，这次吃效果更好，同时，可以使月经血液更顺畅，防止月经少、痛经等。

　　2.黑豆糯米粥

　　黑豆30克.糯米60克。食材洗净后，放入锅中加入适量清水，用小火慢慢煮成粥，可每天服用。

　　小贴士:不妨在排卵日开始喝酒，发现体温升高，促排卵效果更好，卵子质量更高。

　　3.黑豆汤

　　用清水浸泡约50颗黑豆12小时，然后煮至煮熟。你可以放一些盐或糖。或者直接做豆浆。

　　小贴士:月经后第一天可以吃，连续6天。补充雌激素，促进排卵。

　　4.黑豆黑鸡汤

　　黑豆100克，乌鸡1只，红枣10枚，姜片5克，精盐适量。配料一起煮。

　　小贴士:补血养颜，养心安神，滋阴退热，健脾健胃，排卵期适量食用。

　　注意事项

　　1.然而，虽然黑豆可以帮助促进排卵，但孕妇不能盲目食用，一次吃不太多，吃太多会增加肾脏的负担，也容易生气。

　　2.黑豆不能生吃，所以既没有营养，也是胃的负担，不易消化，吃黑豆必须彻底煮熟，以充分释放营养。煮豆浆后，必须煮5-10分钟，以方便营养吸收。想要了解更多详情点击：华泽优孕