dha是什么营养物质

    DHA是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪。DHA对促进大脑发育、保持视觉和自主神经有一定的作用。一般来说，身体不能产生DHA，必须从深海鱼、贝类等外部食物中摄入。DHA实际上是一种对人体至关重要的不饱和脂肪酸，是不饱和脂肪家族的重要成员。

    DHA可以促进神经系统细胞的生长发育。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，因此DHA占眼睛视网膜的最大比例，占50%。因此，DHA对胎儿的智商和视力发育至关重要。更多相关知识阅读参考：c反应蛋白是什么检查项目

    。DHA是神经系统生长和维持的主要物质，因此建议在怀孕期间服用DHA，但没有推荐的剂量，即吃多少合适，吃多久。然而，DHA可以增加记忆、思维能力和智力，其作用是显著的。流行病学调查已经说过，但中国没有指南，孕妇在怀孕期间补充多少DHA是合适的。所以我们建议你吃补充剂，适度增加DHA的摄入量。

    DHA是视网膜光受体中丰富的不饱和脂肪酸，也是维持视网膜正常功能所必需的不饱和脂肪。此外，DHA也是神经细胞的主要成分。孕妇在怀孕期间补充足够的DHA可以缓解精神衰弱和产后抑郁。

    也可以通过胎盘进入胎儿，促进胎儿视力和大脑发育。在婴儿期，DHA也是其发育阶段不可或缺的营养物质。适量食用可促进大脑发育。

    老年患者正处于大脑发育退行阶段。合理补充DHA可以减缓大脑退行性发育，预防阿尔茨海默病。此外，DHA还可以将胆固醇输送到肝脏并代谢分解，具有一定的降低血脂的作用。想要了解更多详情点击：华泽优孕