高龄孕妇如何安全度过孕产期

　　准备怀孕时，老年妇女应自觉口服叶酸。避免胎儿神经管畸形，一旦知道怀孕后要继续服用叶酸。

　　放松心情，顺利度过早孕

　　早孕时，会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其是早晨，尤其是刷牙时，会出现恶心，直到12周左右才会减轻。因为这是正常的孕吐现象，不要惊慌，放松，平时少吃多餐。少吃油腻油腻的食物，减轻胃肠道负担。如果呕吐仍然很严重，不能进食导致脱水。电解质紊乱，要看医生诊治，积极对症治疗，服用维生素B6保护胎儿中枢神经系统的发育。

　　预防妊娠并发症

　　老年孕妇，特别是在怀孕期间，应注意控制糖和盐的摄入量，尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭、馒头、面包和饼干的摄入量，以减少妊娠期糖尿病的可能性。同时，怀孕期间应吃清淡的味道，避免饮食过多，盐过多容易患妊娠高血压综合征。当高血压发生时，容易发生血管痉挛，会影响胎盘的血流，使胎儿无法从母亲那里获得更多的营养和氧气，影响发育，而母亲因高血压而头痛、头晕，导致痈，危及母婴生命安全。