如何调节男性精子质量差？

    【男性调理精子生男孩】由于各种因素，男性精子质量逐渐下降，代表男性「不育」患病率大大提高。为了更好地拯救你的精子，怀孕期间的父亲，你需要保证以下几件事！

    孕期男性必须注意以下几点

    不要太重！

    男性肥胖会降低体内的雄激素，增加雌激素的相对性，进而导致精子的相对密度，降低主题活动率，增加勃起功能障碍的风险。在所有正常男性中，只有6%患有少精子症，而肥胖者患病率达到17%。更多相关知识阅读参考：吃什么食物对精子有不良影响？

    指标值是否过重：体重指数(BMI)在18.5~23.9范畴内。

    BMI=休重(kg)÷身高的平方(m2)。

    注意由于男性独特的生理结构，骑自行车时会挤压到尿道口、阴向和会阴。如果座椅硬，距离晃动，长时间骑自行车确实会造成部分受力严重，造成麻木或其他不适。

    自然会导致不孕症问题，但也需要充分考虑实际的自行车时间，如果每天只有女性宝藏的症状可以准确作为一种交通工具，事实上，没有必要担心这个公共问题。但舒适考虑，男性盆友可以选择自行车座椅更舒适，并含有减震器设备。

    避开酒烟！

    研究已经证实，烟焦油和乙醇化学物质会显著损害精子的质量和魅力，并可能导致精子畸形、染色体变异等。

    丈夫每天吸烟10支以上，宝宝产前死亡率可能会提高；每天吸烟21~30支，精子畸形率明显提高，精子存活率仅为49%。

    注：如果男性准备怀孕，男性应至少提前3个月戒烟和饮酒，同时尽量避免接触二手烟，以提高精子质量。为什么要三个月？这是因为生产一只高质量的蝌蚪需要90天。

    男性精子是由男性睾丸引起的精原细胞生长成精母细胞，然后生长成真正的实际精子，整个过程必须是72-90天的生长周期，换句话说，当精子进入女性身体时，实际上是90天前逐渐生长发育的精子。

    避免这种有害物质

    许多朋友担心每天使用电脑怀孕男孩成功一个月，手机上等电子设备会损害精子质量，但没有科学研究证实精子畸形与电脑辐射和手机辐射有关。

    这是因为电脑上的手机辐射都是非电离辐射，与辐射、X辐射等电磁波辐射有很大的不同。关键是热电效应，对精子质量的危害有限。

    注：怀孕期间，群体应尽量避免接触有害化学物质：建筑涂料、药品、铅等重金属超标、电磁波辐射等。

    防止高温主题活动

    在正常情况下，男性睾丸的造精温度约为35℃如果温度过高，会立即危及精子转化，降低精子魅力，导致精子畸形率上升。

    建议男性尽量避免这种情况「高温个人行为」：

    留意:

    不必穿紧身裤；

    怀孕期间最好不要泡温泉洗桑拿；

    长坐也很容易导致男性睾丸温度过高，所以不要忘记站起来解暑~

    尽量不要把牛仔裤的袋子放在手机上。想要了解更多详情点击：华泽优孕