女人肾虚吃什么好调养

    肾阳虚的女性会有畏寒、四肢寒冷、尿长、面色白皙、性欲低下、月经失调、更年期、白带稀疏等中成药。这类患者可以服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中成药。在日常饮食中，肾阳虚的女性建议多吃牛羊肉、韭菜、牡蛎、龙眼、芡实米、核桃、山药等。

    肾阴虚的女性表现为五心烦热、潮热盗汗、口渴、尿黄便干、耳鸣头晕、失眠多梦、月经少、崩漏。肾阴虚的女性可以服用知柏地黄丸、菊花地黄丸、左归丸。适合吃甜凉滋养的食物。百合、枸杞、莲子、甲鱼等生津滋阴的食物，避免辛辣刺激、油炸、性热的食物，碳水化合物过高的食物。更多相关知识阅读参考：女人取卵疼不疼

    肾气虚的女性具体表现为气短、自汗、疲劳、尿频、脱发健忘、听力损伤。他们可以吃六味地黄丸，多吃鱼、鸭、真菌、黑芝麻、核桃、栗子、菠菜、蜂黄浆、黄芩等。

    女性肾虚可食用阿胶、海参、枸杞、桂圆等食物，或按医嘱服用六味地黄丸、乌鸡白凤丸等药物调理。

    女性调理肾虚的方法：

    一、食物调养:

    1.阿胶:阿胶由驴皮制成，含有多种氨基酸，能有效帮助女性补血，改善贫血和肾虚。女性肾虚可以吃阿胶调理。

    2.海参：海参富含蛋白质、多糖和各种维生素，具有补肾、润肺、养血的作用。因此，女性肾虚可以吃海参来恢复。

    3.枸杞：枸杞含有大量氨基酸和枸杞多糖，是一种营养药物，可发挥滋养阴肾的作用，具有一定的益气作用和补肾作用。因此，女性肾缺乏可以吃枸杞来恢复。

    4.龙眼：由于龙眼含有多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、果糖等对人体有益的营养物质，具有滋阴补肾、补气的作用，可治疗病后虚弱、贫血等问题。因此，女性肾虚可以用龙眼来恢复。

    二、用药：

    1.六味地黄丸:六味地黄丸含有熟地、山茱萸、山药等中草药，具有补肾阴、强腰膝、调经的功效。因此，女性可以服用六味地黄丸来调节肾虚。

    2.乌鸡白凤丸:乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，可治疗女性月经紊乱和痛经症状，有效调节肾阴虚症状。因此，女性可以吃乌鸡白凤丸来调节肾虚。

    女性肾虚注意事项：

    1.平时要注意休息，不要太累，不要过度劳累，饮食要清淡，不要暴饮暴食，不要熬夜，保持好心情。除了以上食物，你还可以多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。

    2.女性肾虚严重的，应及时到医院检查，按医嘱对症治疗。想要了解更多孕育知识请点击：华泽优孕