经期会不会体重增加

    女性在月经期间会有一定程度的体重增加，这种体重增加从月经前一周开始。主要原因是体内雌激素水平在月经前一段时间增加。在高水平激素的作用下，体内有水钠储存，导致体重增加，并经常出现轻度水肿。体重增加不一定是脂肪，更多的是水。月经后，水钠储存缓解，体重恢复正常水平是正常的生理现象。

    月经前一周，记得不要吃高盐的食物，清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加蛋白质摄入，多注意休息，防止过度体育锻炼和体力劳动。更多相关知识阅读参考：进口品牌的辅酶q10效果更好？

    月经期间体重增加是正常的，不用担心。在此期间，需要控制饮食.运动等事项。

    一.月经期间体重会增加吗？

    1.月经期间，体内雌激素水平会越来越高，雌激素会促进体内水钠潴留。由于水钠潴留，水不能及时排出，会引起水肿和体重轻微增加。

    2.月经后，体重会慢慢恢复正常，这是正常的生理现象，不需要过度紧张和焦虑。

    二.月经期间的注意事项。

    1.月经期间可以多吃营养丰富的食物，不能吃辛辣油腻或喝冷饮，会影响子宫收缩，使月经血液排出不良，引起痛经等问题。

    2.预防剧烈运动，加强保暖，否则会加重经期不适，如背痛，甚至引起痛经、月经失衡等一系列疾病。

    综上所述，月经期间一定要好好保养，保证充足的睡眠，防止一些不良疾病，损害身心健康。想要了解更多详情点击：华泽优孕