怀孕可以吃羊肉吗？

　　怀孕可以吃羊肉，适量吃一些不会有影响，但也可以补充身体所需的营养。孕妇在怀孕期间不需要避免羊肉。羊肉属于红肉，在怀孕期间不要求不要吃。如果孕妇自己对羊肉过敏，或者有种族要求避免羊肉，当然不能吃，但对普通人来说，羊肉可以吃。

　　羊肉属于红肉，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕中后期，由于血流量增加到40%-50%，血容量增加大于血细胞增加，所以孕妇在怀孕中后期往往容易出现稀释性贫血。而且由于胎儿逐渐生长，胎儿对铁的吸收利用也会增加，所以很多孕妇在怀孕中后期都会出现严重贫血。更多相关知识阅读参考：孕妇能吃榴莲吗？

　　严重贫血的饮食补充主要是吃富含铁的食物，包括猪肉、牛肉、羊肉等红肉，当然也包括动物内脏或动物血液制品。因此，你可以在怀孕期间吃羊肉。如果怀孕期间有严重的贫血，你也可以适度地多吃羊肉。

　　羊肉通常含有相对较多的营养物质，包括丰富的蛋白质或氨基酸，以及铁或钾，可以促进身体所需的营养，促进胎儿的健康发育。羊肉不会有副作用，也不会影响胎儿的发育，所以你可以在怀孕期间吃。

　　怀孕期间要注意保持健康的饮食习惯，定期去医院做产前检查。想要了解更多孕育知识请点击：华泽优孕