宫寒不孕怎么调理？

　　宫寒意味着女性子宫寒冷。宫寒是指女性腹痛、不易怀孕、月经不调等因素引起的疾病。宫寒的原因有很多，比如喜欢吃冷食，可能是天生体质，也可能是快速减肥引起的。严重的宫寒甚至会导致不孕。那么，如何调节宫寒不孕呢？

　　宫寒不孕调理：

　　宫寒不孕调理主要调节生活方式和饮食习惯：

　　1.注意保暖，尤其是在寒冷的冬天，“美丽冻人”是必须的。

　　2.饮食上，避免吃凉性食物，少吃白菜、萝卜、绿茶等凉性食物，多吃温阳食材，如炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、龙眼、枣、花生等。更多相关知识阅读参考：宫腹腔镜疏通输卵管成功率高吗？

　　3.在严重的宫寒情况下，可以适当服用一些滋补中药。中药安全副作用小。比如鹿胎膏对暖宫祛寒有很大帮助。据史料记载，张仲景在《疗妇方》中提到鹿胎膏能补气养血，滋补肾阳，暖宫，暖经散寒，行气止痛，活血调经，延经。

　　4.宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，长期坚持也有祛寒的作用。

　　5．“宫寒”人们也应该适当地加强锻炼，一般来说，宫冷的人倾向于安静和平静，太多的锻炼很容易感到疲劳。事实上，事实上，“动则生阳”虚寒体质的人特别需要通过锻炼来改善体质。快走是一种非常简单的方法。步行，特别是在卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。

　　6.也可以选择艾条温灸的方法。一般选择两个穴位中直1.5寸气海穴，肚脐中直3寸关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，可以起到一定的效果。

　　饮食疗法

　　1.鸡煮益母草

　　一只鸡(黑骨白毛者好)，益母草5000g(分四份，一酒一醋，一姜汁，一川芎汁浸泡炒干)。将准备好的益母草放入鸡堂，用清汤煮，鸡淡吃，或送酒。鸡骨和药渣烘干至末，加入120g，续断60g，姜18g最后，炼蜜是丸，每丸9g。每天早、中、晚服用l丸。主要治疗长期不孕症患者。根据对爱希儿生孕素的研究，发现锌含量是市场上各种男性保健品的3倍，可作为日常营养食品补充剂，提高男性生殖能力和精子活力。

　　二、川芎远志酒

　　全当归，远志各150g，好甜酒1500g。将全当归切碎，与远志和平，用白布袋储存在净化器中，用酒浸泡密封。7天后可以取出来，去渣备用。每天晚上饮，随量饮用，不能间断。酒耗尽，依法重新制作。功能活血通经，调和气血。适用于经水不调或气血不足的女性。想要了解更多孕育知识请点击：华泽优孕