怀孕前需要做哪些准备？

    夫妻必须在怀孕前去医院做孕前体检。孕前体检项目很多，从全身到生殖器官。最好建议夫妻进行系统检查。女性最好在月经期间进行性激素检查和超声波检查，包括肝肾功能、艾梅乙传染病和甲状腺素。

    还要检查血尿常规，看是否有贫血。还有一些女性，比如养动物，也要检查一些，看看最近有没有病毒感染。如果有病毒感染，不能马上怀孕，否则会导致胎儿畸形。

    妇女还应进行妇科检查，包括宫颈癌预防检查、宫颈病毒和HPV检查。通过一些B超声检查，了解子宫、卵巢和子宫内膜。如果检查没有问题，提前三个月服用叶酸，以避免胎儿神经管缺陷。更多相关知识阅读参考：备孕期间注意事项有哪些

    对男性来说，也可以进行常规的妇泌尿科检查，如精子检查、精子活动检查。叶酸也可在怀孕前三个月服用。

    孕期准备需要补充叶酸，孕前体检，注意饮食和运动，调整生活方式。孕期准备的夫妇孕前要注意以下几点:

    1、补充叶酸：建议妇女在怀孕前3个月口服0.4-0.8毫克叶酸，避免神经管缺陷；

    2、孕前体检：所有孕妇均推荐孕前体检，女性推荐血常规、血型、肝肾功能检查、乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、艾滋病毒等传染病检查，以及甲状腺功能检查、宫颈癌筛查、妇科B超声检查。孕前体检一般是预防内外科疾病对妊娠的潜在风险；

    3、饮食和锻炼：注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含有高质量蛋白质的食物，尽量减少糖和过多脂肪的摄入。注意适度的训练，锻炼有利于调整体重，促进怀孕，确保合理的体重范围，太瘦或太胖会对怀孕产生不利影响；

    4、调整生活方式：注意调整更健康的生活方式，定期生活，不要熬夜，不要工作太多，压力太大，否则可能会对排卵产生潜在影响。此外，怀孕期间避免接触香烟和乙醇，特别是二手烟，怀孕期间避免接触宠物和有毒有害物质。如果你需要服药，最好在医生的指导下服用。

    孕前准备服用叶酸，选择合适的时间，孕前体检，加强体育锻炼。

    1、服用叶酸。叶酸在预防胎儿神经管缺陷方面起着重要作用。口服的最佳时间是在怀孕前三个月。妇女应特别注意并立即服用不良妊娠和分娩史、家族遗传史和叶酸代谢率异常。同时，注意戒烟和饮酒，少吃辛辣食物。

    2、选择合适的时间。首先，在年龄方面，女性怀孕的最佳年龄是25-30岁，而男性怀孕的最佳年龄是26-30岁。在这两个年龄段，双方的身体发育完全，激素水平强，有利于胎儿的生长发育。

    3、孕前体检。怀孕准备最重要的是双方要做全面的孕前评估，看有没有影响怀孕的高危因素。如有疾病因素，应在怀孕准备前进行治疗。

    四、加强体育锻炼。定期的体育锻炼可以提高精子和卵子的质量，可以进行游泳、跑步等有氧运动，以增加怀孕的机会。想要了解更多详情点击：华泽优孕