怀孕期间吃什么叶酸最好？

　　现在大多数孕妇会选择叶酸。叶酸有很多种，包括斯利安、金斯利安和爱乐维，它含有多种维生素和亚麻酸。只要是正规厂家生产的叶酸片，就更可靠。怀孕期间，夫妻双方都应服用叶酸片。补充叶酸可预防胎儿神经管畸形和贫血。

　　叶酸在怀孕前3个月开始补充，直到怀孕早期3个月。如果可能的话，你可以在整个怀孕期间服用它。怀孕期间，除了补充叶酸外，还应戒烟戒酒，避免接触放射性物质和有毒物质。不要在家里乱用药，注意锻炼，保持营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。更多相关知识阅读参考：总结备孕成功经验

　　怀孕期间通常建议服用复方叶酸，但单方叶酸也可根据实际情况选择。

　　除了叶酸，复方叶酸还含有其他维生素和矿物质，如维生素B12和烟酸在怀孕期间需要在医生的指导下服用。这种叶酸营养丰富。适量服用后，可改善营养不良和吸收障碍，避免婴儿出生后营养巨幼红细胞性贫血，预防胎儿神经管畸形，有利于孕妇健康。

　　然而，如果长期服用复方叶酸，尿液可能会变黄，这是由维生素引起的B12.正常情况下，多喝温开水可以改善。

　　单侧叶酸只含有一种或多种谷氨酰基，可主动吸收和扩散或被动吸收。吸收部位在小肠上部，主要存在于肠壁、骨髓等组织，可促进正常红细胞的形成，有效预防胎儿神经管畸形。想要了解更多孕育知识请点击：华泽优孕