做试管婴儿前需要怎么调理身体帮助养卵提高成功率?

　　许多不孕夫妇开始尝试试管婴儿,因为他们已经很多年没有怀孕了.虽然不能保证试管100%成功怀孕,但如果能在试管前做好充分的准备,通过饮食和运动养卵,相信卵子质量肯定会提高,试管成功率也会提高,怀孕也会来.. 关于试管前应该怎样调养?有什么助孕维生素可以补充?小编为您整理了做试管婴儿前需要怎么调理身体帮助养卵提高成功率.

　　为什么在做试管婴儿之前要养卵三个月?

　　如果你想成功怀孕,前提是你必须有一个好的健康的卵子质量.卵子质量影响受精和植入是否会顺利发生,这样你才能成功怀孕.. 无论是试管疗程、人工受孕还是自然怀孕,都需要积极保养卵子,通过饮食、运动、改变生活习惯和营养补充来提高怀孕质量..

　　一个健康的卵子从产生到排出大约需要90天.每个月会有1~3个卵子在卵巢中成熟,最成熟的卵子会被身体释放.这个释放过程就是排卵.. 随着年龄的增长,卵子的质量会逐渐下降,尤其是35岁以后,卵子的质量会急剧下降.因此,如果你想怀孕,你应该从饮食和营养补充、运动等方面提高卵子的质量..

　　怀孕前90天准备养卵的关键时期!

　　高质量的卵子在18mm-23mm之间成熟是最合适的,在这三个月的调养过程中,应该怎样做才能培养出漂亮的卵子质量,以提高试管成功率.

　　第一,做好试管婴儿前的准备,建议养卵饮食.

　　1、肌醇

　　肌醇(Inositol)这是一种水溶性维他命B8,多项研究指出,肌醇可以帮助改善卵子质量,提高受孕率!

　　全谷物:全谷物是一种肌醇含量很高的食物,如:玉米,小麦胚芽,全麦面包,燕麦,糙米,.

　　蔬菜类:冰花,高丽菜

　　水果:柑橘、柚子、哈密瓜、桃子是水果中最丰富的肌醇.

　　动物内脏:动物肝脏、牛脑、牛心等

　　2、推荐12种养卵好食物.

　　三文鱼,南瓜种子,坚果,芝麻,蜂王乳,姜黄,肌醇+叶酸,蛋白质,叶酸+维生素,绿花椰菜

　　3、叶酸

　　研究表明,在试管婴儿期服用叶酸可提高成功率.. 推荐每天补充800微克叶酸.. 每日摄入量应低于1000微克.

　　提高试管婴儿怀孕成功率!"叶酸"是关键营养之一

　　因为叶酸越热容易流失,所以根据烹饪方法,食物中的叶酸含量会有所不同..

　　食物中叶酸含量:

　　3盎司牛肝:215微克

　　0.5杯菠菜煮沸:131微克

　　0.5杯黑眼豆煮沸:105微克

　　煮白米0.5杯:90微克

　　4根芦笋煮熟:89微克

　　0.5杯布鲁塞尔豆芽煮沸:78微克

　　切碎1.0杯生菜:64微克

　　生吃酪梨0.5杯:59微克

　　生吃菠菜1杯:58微克

　　0.5杯花椰菜煮熟:52微克

　　4、黑豆

　　大豆是一种大豆,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维他命B1.、B2、叶酸等营养物质,最重要的是含有大豆异黄酮. 大豆异黄酮又称植物雌激素,具有很好的补充雌激素的作用,可以调节雌激素分泌不足或过多.. 而且雌激素会增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡的发育,促进输卵管的发育..

　　黑豆水消水肿又有助于怀孕.

　　第二,做好试管婴儿前的准备,四大助孕运动可以帮助试管前养卵.

　　1、跳绳运动:跳绳是有助于怀孕的运动之一,跳绳是我们日常生活中非常常见的一种运动方式..

　　2、飞轮运动:如果现代女性想要提高卵子质量和生育能力,运动会是一个很好的方法,尤其是通过飞轮运动.女性踩飞轮一个月,可以缓解宫寒,大大增加受孕机会.因此,飞轮运动被证明是单一的最佳运动..

　　3、游泳:虽然游泳有场地限制,但游泳确实是帮助怀孕的好方法.会游泳的怀孕夫妇可能希望在怀孕期间去游泳池游泳,这对增强个人体质非常有帮助.此外,游泳也是一项全身平衡运动,可以有效增强个人体质,提高抵抗力,为成功怀孕做好充分准备..

　　4、瑜伽:瑜伽是一项流行且方便的运动.特别是对于女性来说,瑜伽不仅可以修身养性,还可以增强个人体质.孕妇练习瑜伽可以有效增强肌肉张力,促进身体的血液循环.众所周知,瑜伽是一种对女性怀孕能力非常有帮助的运动方式.孕妇可以一起在家练习*,对促进夫妻关系也有一定的效果..

　　第三、做好试管婴儿前的准备工作,帮助孕生维生素帮助试管成功

　　1、肌醇

　　国外有很多研究报告证实,每天早晚做试管婴儿吃饭.ㄧ颗肌醇(每颗2克)可以改善卵子质量,提高成功率..

　　试管前做人工、吃肌醇的好处

　　①增加试管婴儿的成功率.

　　②降低卵巢过度刺激率的比例.

　　③减少排卵针的费用.

　　2,Q10

　　Q10和维生素E一样有抗氧化作用,但是和维生素E有很大的区别,就是维生素E在保护或者预防的过程中会被破坏,而Q10不会,所以是一种非常好的细胞膜稳定物质,可以抵抗自由基的破坏.. 辅酶Q10已被证明可以改善女性卵子发育不全和胚胎质量.

　　3、精氨酸,维生素E

　　怀孕和不孕是美国妇产科的专业期刊. (Fertility and sterility)一项研究于2010年4月发表.

　　发表维他命E和 L-精氨酸能不能增加子宫桡动脉?(URA)血液流动,帮助着床.

　　在实验中,每天给予患者600毫克维生素E,发现72%的患者增加了子宫桡动脉.(URA)血液流动,52%的病人增加子宫内膜厚度.

　　每日给予L-精胺酸6g,发现89%的病人增加了子宫桡动脉.(URA)67%的病人血流量增加了子宫内膜厚度..

　　4、活性叶酸

　　对于孕妇来说,补充叶酸可以增加自然怀孕的机会,选择活性叶酸(5)-MTHF),为了使人体得到有效利用,直接将叶酸MethylFolate转化为活性肠道 (5-MTHF),并且加工合成叶酸(Folic acid, pteroylmonoglutamic acid)叶酸MethylFolatelatete需要肝脏的DHFR等酶的帮助才能转化为活性. (5-MTHF).

　　第四、生活作息正常,睡眠要正常,

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的功能,尤其是生殖系统,有助于形成高质量的受精卵,保证睡眠时间少于七到八个小时.如果进入疗程前睡眠质量好,试管婴儿的成功率会大大提高..

　　第五、试管婴儿前的注意事项,提高成功率

　　1、禁止吸烟,避免饮酒

　　由于夫妇之间的不良嗜好会导致精子和卵子的质量问题,从而导致胎儿畸形的可能性增加,或者女性妊娠率降低..

　　2、尽量不要碰冰、冷食

　　吃太多冷食,如冰饮、瓜果、冰制品等,也会导致子宫寒冷.. 推荐多喝黑豆水暖宫哦,黑豆水含有雌激素,可使子宫内膜增厚,有助于怀孕..

　　3、早睡早起不要熬夜

　　4、放松心情,多洗澡,泡脚

　　保持好心情才是最重要的!尽可能远离压力,尽可能放松心情. 超过负担的压力可能会使卵巢无法排卵,或者导致卵子不健康的释放.. 所以,常去散步或适度洗澡,让身心和生殖系统放松,会使整体更加健康!

　　试管前的准备最重要的是提高卵子的质量.通过饮食的改变和规律的运动,这是一个很好的方法.适当的营养补充也有助于提高成功受孕的几率.. 除健康的作息和饮食外,心理状态也很重要,保持乐观开朗的心情,对于整个试管婴儿移植过程非常重要..

　　总结:以上就是为大家整理出来的做试管婴儿前需要怎么调理身体帮助养卵提高成功率.像饮食结构调整和适当运动这些都是自己力所能及可以办到的,其他准备事项就要听自己的主治医生了,特别涉及药品方面不要私自服用,一定要先问问自己的主治医生.最后祝愿大家都成功好孕.