怀孕期间家庭护理措施有哪些？

　　怀孕期间，我们应该做好全面的护理工作。怀孕期间容易水肿。我们应该了解水肿的原因。水肿可能是久坐不动引起的。我们应该适当地移动我们的身体，这可以有效地缓解怀孕期间的水肿。我们应该在怀孕期间增加维生素的摄入。平时我们可以多吃蔬菜和水果。

　　怀孕期间要做好全面的护理工作，有效缓解孕期水肿，孕期家庭护理措施有哪些？

　　1.怀孕后，血容量从6周开始逐渐增加，34周达到峰值。在这个水平上，直到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可以比非妊娠期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间的液体也会增加。

　　2.当血液增加时，血浆的增加多于血球的增加。因此，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度低于非妊娠期。血浆白蛋白是维持血浆渗透压力的主要成分。妊娠期血浆渗透压力低于非妊娠期血浆渗透压力。这样，血液流动中的水很容易渗透到组织间的液体中，导致下肢水肿。

　　3.妊娠后子宫增大会增加骨盆内的压力，从而影响下肢静脉血流。这也是造成下肢水肿的重要原因之一。怀孕期间的水肿，如果休息或睡眠后看起来很轻，是生理别担心。

　　家庭护理方法

　　1.避免长时间站立。

　　2.如果你还在工作，你应该在有条件的时候抬高下肢或躺一会儿。

　　3.晚上睡觉时不要仰卧，采取左卧位有利于下腔静脉血回流。

　　4.睡前给脚做个热水浴。

　　5.轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但是不要吃太咸的食物。

　　怀孕期间的家庭护理措施是什么？怀孕期间，我们应该做好全面的护理工作。在怀孕期间，我们应该增加高质量蛋白质和维生素的摄入。平时，我们也应该适当地锻炼。每天适当的运动可以促进血液循环，有效缓解怀孕期间的水肿，避免长时间站立，并确保充足的睡眠。我们可以在晚上睡觉前洗澡用热水泡脚。