在孕期准备过程中，人们应该采取多种中医调理方法，而常用的孕期准备中医调理措施只需遵循以下四个步骤。

　　1.备足血

　　众所周知，生孩子的女人需要流出大量的血液，所以在准备怀孕时，我们应该首先补充足够的血液，以确保有足够的血液来生孩子。中医认为，保持正常的日常生活、适当的锻炼和足够的休息时间对养血至关重要。此外，妇女在怀孕准备时不能过度工作，因为疲劳会暗中消耗阴血。

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　　2.蓄满气

　　我们上面提到，女性应该准备足够的血液来准备怀孕。事实上，气和血是分不开的。体内的气是否足以运输血液也是我们应该注意的一点。专家表示，当女性缺乏活力时，很容易影响胎儿发育，甚至威胁母亲的健康，因此她们在准备怀孕时必须保持健康。

　　3.养身子

　　气血调理好后，还要注意身体各处的不适。中医提倡准备怀孕时调理全身，不能单独调理脏腑，因为体内的肝脏.脾脏.肾脏和胃功能相互影响。如果你想生一个健康的婴儿，你也必须照顾好内脏。

　　4.调养神

　　这里说的“神”其实就是我们生活中提到的精神和情感。相信大家都知道心情不好。.精神不好的人容易受到外邪的侵袭。当女性在怀孕准备阶段时，她们必须保持情绪稳定。此时，子会相对健康。

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　　建议中医准备孕食疗

　　小葱炒猪血

　　猪血有一定的补血作用，葱能健脾开胃。许多妇女在怀孕期间会感到食欲不振。这种饮食疗法可以开胃，帮助妇女在怀孕期间补充气血，调节脾胃。

　　2.红糖姜水

　　我相信女性对红糖姜水并不陌生，那么为什么怀孕的人要喝这种茶呢？专家表示，红糖姜水有暖宫的作用，宫冷的女性不容易怀孕，可以多喝红糖姜水来改善宫冷的症状，加速怀孕的脚。

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　　三、益母草乌鸡汤

　　喝鸡汤对人体有很多好处，黑鸡汤更有营养。益母草和乌鸡炖汤可以改善不孕症状。怀孕期间经常喝这种汤可以促进排卵，让女性更快怀孕。

　　4.鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼是许多女性用来喂养的好食物，但事实上，在准备怀孕时吃这种鲫鱼豆腐汤可以让鸡蛋更健康哦，但豆腐不应该吃太多，建议女性捡起鱼吃。