一是加强营养，营养搭配，不挑食挑食，多吃新鲜水果蔬菜。多喝鸡汤、鱼汤和骨汤。尽量不要吃生的和冷的，太油腻的食物或一些过敏的食物。尽量不要喝咖啡和茶。一定要多晒太阳。不要剧烈活动，每天出去散步，必须少吃多餐，尽量多吃不能吃促进血液循环的东西，其他可以，不要太担心，放松，可以吃更多的蔬菜和蛋白质食物，不推荐食物有烟草和酒精，茶，特别辣，冷，其他应该可以，适当补充营养，只要你心态好，对宝宝也很好，很多人注意休息。

    为了更有利于怀孕，试管婴儿期间的饮食应注意以下事项。

    一、注意食品卫生，选择干净的食品和餐厅，建议在家吃饭，防止腹泻。

    第二，选择有助于消化的食物。试管婴儿移植后，由于运动量减少，能耗会相应减少，其他因素可能导致食欲减退和消化减弱。建议饮食清淡.食物有助于消化。

    三、高蛋白食品，尽量吃一些高蛋白食品.低脂肪.帮助消化的食物，少吃多餐，建议多喝鱼汤、冬瓜汤、牛奶等。

    四、禁食辛辣刺激性食物和过敏性食物，寒冷.尽量少吃热食。孕妇可以多吃富含膳食纤维的食材，促进排便，如芹菜、卷心菜、莲藕、山药等。

    试管婴儿孕妇的饮食禁忌是海鲜.辛辣食物.烤串等。

    1.海鲜:海鲜是冷食，一般不能大量食用，会引起体寒，甚至刺激子宫，严重时还会引起流产。

    2.辛辣食物：辛辣食物包括洋葱、大蒜和胡椒。如果你在怀孕后吃很多辛辣的食物，它会引起身体上的火灾，甚至导致口腔溃疡或排便困难，严重影响胎儿。

    3.烤串:烤串里有很多调料，里面有各种香料，不利于胚胎发育，甚至便秘，压迫子宫。

    除了上述常见的禁忌食品外，还应保持营养平衡。多吃蔬菜、干果和牛奶食品可以补充身体的营养，促进胎儿的发育。