每天出来首先是补充营养，营养搭配，不挑食和挑食，多吃新鲜水果和蔬菜。多喝鸡汤、鱼汤和骨汤。尽量不要吃太冷、太油腻或过敏的食物。尽量不要喝咖啡和茶。一定要晒太阳。

    不要剧烈活动，每天出去散步，必须少吃多餐，尽量多吃不能吃促进血液循环的东西，其他可以，不要太担心，放松，可以吃更多的蔬菜和蛋白质食物，不推荐食物有烟草和酒精，茶，特别辣，冷，其他应该可以，适当的营养补充，只要你心态好，对宝宝也很好，注意休息。

    体外受精怀孕期间的饮食如下：

    孕期饮食：

    1.孕期饮食以清淡为主，不宜吃辛辣油腻的食物。

    2.建议怀孕期间每天吃一个葡萄柚。葡萄柚含有大量叶酸。3怀孕期间，孕妇因运动少而容易便秘。怀孕期间，他们应该多喝鲫鱼汤（补充蛋白质）、蔬菜、水果（红提、樱桃）和豇豆，以减少这种情况，多吃葡萄，起到抚养胎儿的作用。但是适量，不要太多。如果便秘严重，你可以喝金银花露和蜂蜜水。

    3.多吃含蛋白质高的食物，如燕窝、豆类及其制品。

    4.为了保证蛋白质的供应，可以在两餐之间加入牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白食物。

    5.移植前，可通过吃柚子、谷物、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙子、红提、肝脏等获得更多叶酸。