什么是孕前保健？孕前保健是通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助孕妇掌握优生科学知识和技能，促进孕妇充分利用孕前优生健康检查，自觉采取有利于优生的行为和生活方式，消除或减少影响生育的危险因素，防止出生缺陷等不良妊娠结果。

　　孕前保健包括健康教育和咨询.检查健康状况.健康状况、评估和健康指导。

　　大多数时候，怀孕不是等到怀孕才注意各种问题，而是在怀孕准备中注意各种怀孕前生活禁忌，从根本上培养一个健康的胚胎。在怀孕准备期间，男性朋友和女性朋友都需要调整自己的身体状况到最佳状态，无论是身体上还是心理上，以实现产前和产后护理。那么，女性怀孕前的禁忌是什么呢？

　　第一，不要给自己太大压力。

　　许多年轻夫妇在生孩子的过程中总是有一定的心理压力，比如担心不能怀孕或担心怀孕的女儿，或者工作压力，这些都应该尽量避免。如果工作压力太大，建议换一份没有压力的工作，或者与领导协调，减少工作。对于你自己，你也应该通过其他方式来缓解你内心的压力，尽量不要熬夜，注意你的健康生活规则，这样就不会引起太多的愤怒。

　　第二，心情不好的时候不要怀孕。

　　一个人的情绪往往会影响体内的内分泌，体内的内分泌失衡也会影响人的情绪，两者是相互依存的。在怀孕期间，如果孕妇处于焦虑状态.抑郁的思想和精神状态会影响卵子的质量。即使怀孕了，也会刺激女性体内激素的分泌，导致婴儿生长发育不良，甚至可能导致流产。因此，如果你在怀孕的某段时间内心情不好，过于沮丧，你应该避免怀孕，并对婴儿未来的健康成长负责。

　　第三，不要经常化妆。

　　现在很多女性朋友不化妆不出去，化妆可以让女人变得美丽，自信，但化妆品含有很多化学制剂，虽然化学物质可以让女性朋友变得美丽，但也有很高的不安全性。化学物质会通过皮肤渗透到人们的血液中，如果你想怀孕，这些化学物质会对卵细胞产生不良影响。

　　四是避免放射性物质和有毒物质。

　　许多孕妇正在寻找避免辐射的方法，因为婴儿对各种放射性物质非常敏感，放射性物质可能会导致细胞变异。因此，孕妇应远离放射性物质。如果女性朋友通过放射性物质，最好在一个月后怀孕。怀孕期间避免接触各种化学物质，特别是农药等有毒物质。

　　查看详情

　　男性孕前生活禁忌

　　怀孕是夫妻双方的事。不仅女性需要注意相关事项，男性也需要注意一些事项。夫妻准备好后，才能生下健康聪明的宝宝。男性孕前生活的禁忌是什么？

　　1.不要偏食，减少高蛋白肉类食物的摄入

　　男性在怀孕前应保持良好的饮食习惯，因为精子的产生需要高质量的蛋白质.钙.锌等矿物质和微量元素.精氨酸.多种维生素等。如果你偏食，饮食中缺乏这些营养，精子的产生就会受到影响，或者会产生一些低质量的精子，对下一代产生不良影响。你可以多吃蔬菜和水果，因为如果男性长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而减少或影响精子的正常活动，严重的可能导致不孕。

　　同时，也需要减少高蛋白肉类的食物，因为一旦高蛋白质摄入过多，维生素摄入不足很容易导致酸性体质，很难怀孕。

　　男人要戒烟戒酒

　　虽然烟酒的危害早已为人们所熟悉，但对于处于事业期的年轻丈夫来说，总的“江湖人不由自主”无奈。无奈归无奈。如果你想要一个健康聪明的宝宝，最好戒烟喝酒。

　　这里的酒不仅仅是指“杯中之物”，任何含酒精的饮料或一些碳酸饮料，如：米酒.甜酒.可乐对年轻男性的生育健康有害。酒精和毒性分解物质容易引起染色体畸变，使儿童畸形。

　　如果丈夫真的不能完全戒烟戒酒，妻子应该提醒他在怀孕前至少三个月适当控制。

　　3.男人也应该保持良好稳定的情绪

　　若经常忧郁.烦恼.或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，引起神经系统.内分泌功能.影响精子产生和质量的睾丸生精功能和性功能不稳定。

　　4.避免滥用药物

　　男性不应滥用药物，更不用说含有雌激素的护肤脂肪了。许多化学物质，如雌激素.利血平.氯丙嗪会影响精子的生存能力，增加畸形精子的数量。

　　5.避免接触农药等化学品

　　喷洒农药.除草剂等工作的已婚男性应避免妻子在至少70天内怀孕。重金属铅.锅.氨甲嘌呤.棉酚二澳.氯丙烷等工业化学品会影响精子的生成，所以丈夫在妻子怀孕前应尽量少接触这种化学品。

　　为了下一代的健康，男性在怀孕前要注意以上事项，做好孕前综合准备。