从孩子出生的那一刻起，女人就真正完成了母亲身份的转变。然而，随着10月份怀孕的延迟，不仅是婴儿。女性生完孩子后，身体会悄然发生一些变化，有的可以随着时间的推移慢慢恢复，有的会和你一起开始未来的新生活。

　　今天，芽芽妈妈会带你谈谈怀孕后身体悄然发生的变化~

　　01

　　皮肤变化

　　怀孕期间内分泌变化引起的色素沉积，很多人习惯了怀孕期间素颜，所以很多孕妇脸上突然出现一些色斑，黄褐斑，皮肤变黑。

　　这些黑色素不仅会沉积在脸上，还会沉积在怀孕的肚子、乳晕、腋窝和大腿内侧。一些孕妇在怀孕后期又大又黑，还有一条长长的黑线。

　　然而，这种黑色素在怀孕期间的产生会随着断奶而停止，母亲现有的色素沉积会逐渐淡化。

　　我以前看过章子怡生完孩子后不久拍的照片，摄影师清楚地记录了女性分娩后最真实的状态。虽然章子怡的脸上有零星的斑点，但它也闪耀着女性分娩后最自然、最自信的状态。

　　看，光彩夺目的女明星生完孩子头都逃不过脸上的长斑，更别说普通人了。

　　长斑没什么。随着产后内分泌的逐渐稳定，会有所改善。现在有很多医疗美容手段可以干预。姐妹们不用担心自己的面值会降低~

　　为了尽早摆脱皮肤色素沉着，产后必须注意日常防晒霜和保湿工作哦。哺乳期可选择过氧化苯甲酰或乙醇酸护肤产品，尽量避免含水杨酸的护肤产品。

　　此外，多吃水果和蔬菜，多喝水，补充维生素B2.也有助于保养皮肤！

　　02

　　静脉曲张

　　怀孕期间血液量增加，但血液从腿流向骨盆的速度降低，静脉压力更大，导致静脉曲张，有时便秘和痔疮。怀孕期间的静脉曲张可能发生在腿、臀部和阴部。

　　然而，孕期静脉曲张通常在婴儿出生后3-12个月内消失。虽然静脉曲张基本上不会带来太多的健康问题，但它会在一定程度上影响美观，有时瘙痒和其他不适。

　　为避免孕期静脉曲张的发生，孕妇可以这样做：

　　避免长时间坐在同一个位置，记得偶尔起床走动。

　　避免穿高跟鞋。最好穿低跟鞋或平底鞋，因为它可以锻炼小腿肌肉，促进血液循环。

　　定期运动。

　　穿孕妇辅助袜。这些压力会刺激血液从腿部流向心脏。但是，请避免穿紧软管，软管会阻塞循环。

　　避免双腿交叉。

　　为了改善血液循环，定期抬腿，可以在床上放几个枕头，抬腿。

　　左侧卧睡姿势。这将有助于减轻下腔静脉的压力。

　　减少钠摄入量，最大限度地减少静脉肿胀。

　　多喝水，多吃纤维，防止便秘。

　　03

　　鞋子尺码

　　鞋码变化的主要原因有两个：体重增加和激素影响。

　　美国妇产科学院（ACOG）中等身材的女性在怀孕期间体重增加25-35磅，多余的体重会使脚部承受更大的压力。

　　而且这些多余的重量会使孕妈的足弓变平，所以孕妈的鞋码会比平时大到一码。

　　此外，孕期分泌的松弛素不仅会作用于骨盆区域，方便自然分娩，还会影响身体的其他部位，包括脚。

　　简而言之，随着脚韧带的松动和体重的增加，孕妇的足弓被压下，脚变得直而长，这些变化可能会随着分娩的结束而恢复，也可能会带来永久的变化。

　　04

　　头发的变化

　　许多孕妇被产后脱发所折磨，但事实上，怀孕期间头发的质地也在发生变化。

　　怀孕期间激素的变化会使头发生长得更快，脱落得更少。甚至头发的质地也会发生变化，要么更干要么更油腻，许多孕妇发现她们的头发颜色也发生了变化。

　　这种变化不是永久性的，所以不是产后脱发，而是随着激素水平的下降，头发和生长速度回到以前的水平，产后或停止母乳喂养后脱发。

　　严重脱落期通常发生在产后1-5个月，婴儿出生后3-4个月达到峰值，6-12个月内不会恢复正常。