如果你在早期对自己的问题和健康状况没有一个清晰的认识,就会导致一些疾病的恶化,卵巢功能衰退就是其中之一,会导致雌激素水平下降,导致身体不排卵等问题.所以女性朋友要注意自己的激素水平..

　　雌激素低的症状

　　雌激素是由卵巢和胎盘产生的女性激素.它的主要成分是雌二醇.雌激素对女性来说并不陌生.雌激素的巨大作用是任何激素都无法替代的.雌激素低会直接影响女性的外在特征和健康.那么,雌激素低的症状是什么呢?

　　1、皮肤干燥瘙痒,皮肤蚁走感;

　　2、感觉不正常(常有刺痛、麻木、耳鸣);

　　3、潮热出汗,常失眠,焦虑,易怒,产生忧郁情绪,甚至对生活失去信心;

　　4、身体处于亚健康状态,如头晕、头痛、疲劳、背部和关节疼痛,骨质疏松症状,以及记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适等症状.

　　5、经期紊乱,性生活困难,有些甚至无法发生性行为,甚至影响生育能力.

　　雌激素有150种不同的症状,因人而异.如果不严重,就不需要治疗,只要保持充足的睡眠就可以了.如果你心情好,很快就会好的.但如果严重,就要及时向妇科医生求助..

　　雌激素不是不断向女性提供的,因为卵巢有生长周期.当卵巢不再分泌激素时,体内的激素开始减少,一些相关器官的功能开始减少.雌激素对女性来说非常重要.在现代社会,女性生活压力很大.许多年轻女性朋友缺乏雌激素..

　　另外,一般来说,女性45岁以后,体内雌激素的分泌自然会减少.这时,由于雌激素的减少,会出现一系列更年期症状,以植物神经系统功能障碍为主.因此,当雌激素低时,应及时补充.为了女性的基本健康和老年人的安全长寿,女性必须注意雌激素的补充..

　　雌激素低的危害

　　因为雌激素是一种摸不着的东西,很多女性觉得无关紧张.即使他们的身体已经表现出各种不适的迹象,许多女性朋友仍然认为这没什么大不了的.接下来,我们来看看雌激素低的危害..

　　1、影响肤质

　　如果女性朋友雌激素低,会严重影响皮肤质量,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、暗沉、经常脱皮、过敏等症状..

　　2、加速衰老

　　女人雌激素水平大幅下降,最易发生"骨质疏松症".骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短,驼背;出现腰酸背痛的症状.

　　3、月经紊乱

　　雌激素不足也会导致月经紊乱.体内雌激素分泌不足会导致周期过长或过短,经血过多或过少.同时会使阴道环境恶化,导致阴道干燥、弹性差、分泌物少..

　　4、卵巢早衰,导致肥胖+胸变丑

　　一旦雌激素突然下降,就会导致卵巢功能早衰,各种心理和生理症状也会随之而来.除了皮肤差,还会导致皮肤脂肪变厚,使女性身体臃肿,腰、腹、臀、腿多余脂肪.此外,雌激素低也会导致乳房发育不良、下垂、萎缩、干燥、大小不一、乳晕发黑等症状..

　　雌激素低需要注意什么?

　　除了及时补充食物外,低雌激素的日常生活习惯也要健康合理,这样才能有效调节雌激素的分泌.患者应多吃有益健康的水果和蔬菜.大多数水果和蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素.虽然含量不高,但在日常保健中也不容忽视,因为它们也是膳食营养的主要来源.此外,低雌激素需要注意以下几点:

　　1、要补充雌激素,注意营养,达到营养均衡,饮食结构合理..

　　2、要放松心情,调整心态,减轻压力..

　　3、要有规律的生活,不要熬夜,保证睡眠,多做户外活动..

　　4、多吃含有植物雌激素的食物,如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱等.这些食物含有大量的植物雌激素..

　　5、吃大豆异黄酮需要三个月.大豆异黄酮是从植物中获得的,其结构与雌激素相同.它可以帮助女性提高雌激素水平..

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